Kreatin önemli bir aminoasittir.

Kreatin üç farklı amino asidin yani; glisin, arjinin ve metiyoninin birleşimidir. Çoğu insan onu steroid türevi olarak görse de kreatin, amino asitlerin bir kombinasyonu olduğu unutulmamalıdır.

Kreatin steroid değildir ve steroidden tamamen farklı bir şekilde çalışır. Kreatin ayrıca, vücut tarafından üretilen bir amino asit çeşididir ve balık ve kırmızı et gibi bazı yüksek proteinli gıdalarda bulunur. Keratin takviyesi ile kreatin takviyesi isim benzerliğinden ötürü birbiriyle karıştırılabiliyor olsa da ikisinin tamamen farklı şeyler olduğunu unutmamak gerekir! Laboratuvarda sentezlenmiş bir bileşik değildir, yani doğaldır. Piyasada, kreatin kapsül ve toz kreatin şeklinde bulunan bu amino asidin en bilinen ve yaygın olan formu kreatin monohidrat formudur. Kreatin monohidrat fiyatları oldukça azdır. Ayrıca kreatin bazen, pre-workout ürünlerinde kafein gibi uyarıcı maddeler ile kombine edilmesine rağmen uyarıcı bir etkisi yoktur.